منتــديـــات الأميـــر

ملتقي الشباب برنامج حواري،هدفه، إتاحة المجال أمام الشباب للتعبير عن أنفسهم وأفكارهم وعرض تصوراتهم ومواقفهم تجاه ما يدور حولهم من أحداث وتطورات محلية وإقليمية ودولية، ومن مستجدات فكرية وثقافية، وكذلك الحديث عن آمالهم وتطلعاتهم وعن مشكلاتهم وهمومهم ومحاولاتهم لتحقيق الآمال والتغلب على المشكلات، وذلك كله بهدف تطوير شخصية شباب المستقبل ورفع معنوياتهم وزيادة همتهم وتنمية إبداعاتهم وسلوكياتهم العملية عبر مجالات :
- المستوى الفكري والثقافي
- الطموحات والآمال
- المشكلات و التحديات
- الاسرة والمجتمع
- دور الشباب في صناعة الحاضر و المستقبل
- مكونات الوطن و الهوية و الانتماء
- الابداع
منتــديـــات الأميـــر


    أضرار مقاومة النوم

    شاطر
    avatar
    alameer

    عدد المساهمات : 39
    تاريخ التسجيل : 23/02/2012
    الموقع : sudan

    أضرار مقاومة النوم

    مُساهمة من طرف alameer في الثلاثاء فبراير 28, 2012 8:18 pm





    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة النوم أو الحرمان منه ,
    يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية.

    اطباء يحذرون من مقاومة النوم ..

    ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة،
    كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد
    من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع
    مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.


    هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين
    خلال اثناء النوم العميق.



    ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم،
    فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع
    من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.



    ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم،
    كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.

    هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا،
    حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي
    في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.

    وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات
    أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد،
    وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.



    ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية، هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها،
    رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات
    التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص.

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء سبتمبر 20, 2017 6:26 am